wszystko o zdrowiu

Nie banalizujmy........

Lęki dziecięce - kiedy dziecko się boi

Autorem artykułu jest Alicja  Sieklucka</p>
<br />
     Każdy wiek ma swoje, właściwe mu lęki. Nie wolno nam lekceważyć dziecięcych lęków, choćby wydawały się nam śmieszne i irracjonalne. Co robić? Jak pomóc dziecku? Straszenie jest dla dorosłych jednym z narzędzi manipulowania dziećmi. Przykłady: oddam cię do domu dziecka, odejdę, zostawię cię, przyjdzie Baba Jaga, policjant, pan cię weźmie. Nie będziesz jadł - nie urośniesz,  nie będziesz mył zębów, to ci powypadają... Przyznaj się - sama dopisałabyś długą listę
    Dzieci traktują to poważnie. Boją się, że ktoś naprawdę może je zabrać, zamknąć w ciemnej komórce, a nawet pożreć. Boją się, że mama naprawdę je zostawi, odda albo przestanie kochać jeśli nie spełnią jej oczekiwań. Jedna z mam poprosiła sąsiadkę o popilnowanie dziecka w formie „rzuć na niego okiem, zaraz wracam”, a dziecko cały czas chodziło i patrzyło, kiedy ta pani będzie okiem w niego rzucała. Dziś odchodzi się od pojęcia stres na rzecz określenia stan lękowy. Zdecydowanie sądzę, że tak jest zasadniej, prawdziwiej i w końcu bez owijania w bawełnę, że stres to po prostu lęk. Używane pojęcie lęku różni się od pojęcia strachu . Strach jest emocją wrodzoną, która pojawia się jako reakcja na bodźce zagrażające, dotyczące konkretnych sytuacji. Jako ludzie boimy się ognia, wysokości, hałasu.
    Lęk jest natomiast procesem wewnętrznym, niezwiązanym z bezpośrednim zagrożeniem lub bólem. Sami możemy go sobie stworzyć. Odczuwany przez dziecko lęk może przybrać formę napadów. Niepokojące sygnały są bardzo podobne u dorosłych jak i u dzieci.
Takie typowe objawy lęku lub strachu to:
- zaburzenia snu -kłopoty z zasypianiem, bezsenność, budzenie się wcześnie rano i niemożność ponownego 
  uśnięcia
- nocne koszmary (dziecko przeżywa we śnie to, co mu się na jawie nie udało, czego się obawiamoczenie
  nocne
- odmowa jedzenia
- zmiana zachowania
- bóle brzucha
- podwyższona temperatura
- jąkanie
- drżenie
- wysoki, nerwowy śmiech, „wyrzucanie z siebie słów - jak z kałasznikowa”
- płaczliwość
- „lepkość” emocjonalna
- luki w pamięci
- przyspieszony oddech, gwałtowne ruchy gałek ocznych, rozszerzenie źrenic
- biegunka, parcie na mocz
- wzmożona potliwość
- zaczerwienienie lub bladość skóry
- częste przeziębienia
- wrzody, choroby gardła, alergie, astma, zespół jelita drażliwego,  częste przeziębienia - choroby
  psychogenne - wegetatywna ucieczka w chorobę
- występowanie u dziecka nawyki ruchowe np. obgryzanie paznokci, ssanie palca, rogu poduszki, 
  onanizowanie się, wyrywanie włosów
- reakcje przeciwstawne -maskowanie lęku pozorną brawurą, błaznowaniem lub powagą, niepokój 
  ruchowy
- myślenie magiczne </strong>,w którym ktoś lub coś może zmienić bieg wydarzeń
Czego nie wolno robić, gdy dziecko się boi? 
- wyśmiewać się z jego lęków
- zawstydzać przed innymi
- zmuszać do stawiania czoła lękotwórczej sytuacji
- niecierpliwić się
- karać dziecko za to, że się boi
- uważać, że jest w tym coś złego czy nienormalnego
- mówić, że jest tchórzem, mięczakiem
- nie porównuj go do innych dzieci
Co robić? Jakimi metodami ? 
- zrozumieć jego lęk
- powiedz, czego Ty się bałaś w dzieciństwie i że każdy się czegoś boi
- pozwolić pewien czas unikać tej sytuacji, zanim zacznie się je oswajać małymi krokami.
- rozmawiaj, przytul, weź na ręce, kolana. Dziecko potrzebuje poczuć się bezpiecznie
- dziecko potrzebuje, by nazwać jego uczucia, powiedz "widzę, że się boisz".
- mierzcie  lęk - powiedz, żeby określiło w skali 1-10 na ile się boi. Jest to metoda subiektywna - tak również mierzy się poziom bólu (przecież nie można inaczej, bo każdy z nas ma inną wrażliwość.  Porównujcie - wczoraj bałam się więcej, dziś mniej. Dziecko zyska  poczucie sprawstwa i kontroli.
- można  polecić dziecku  zamknąć potwora w pudełku i „wysłać „ w  wyobraźni w kosmos lub dać mu wymyślone narzędzie do walki., „zatrudnić supermena”... Zależy to od wieku dziecka , jak również jego i Twojej wyobraźni
- dobrze lęki oswajać poprzez bajki lub zabawę . W ten sposób łatwiej dociera do dziecka, jak czuje się ktoś, kto się boi i jak można ten strach przezwyciężyć
- narysujcie potwora, ubierzcie go w jakieś śmieszne ubrania - w ten sposób przestanie być taki straszny ( typowe NLP- można zmienić głos potwora na śmieszny, zmniejszyć go, zrobić czarno- białym, postawić na linii czasu za nami...)
- przypomnij dziecku sytuacje, w których było dzielne i pokonało swój strach
- pozwól przez jakiś czas na unikanie sytuacji budzącej lęk a następnie powoli pomagać oswajać się z nią.
---


    Alicja Sieklucka
<a href="http://szkolnedziecko.pl/" target="_blank" title="Porady dla rodziców">http://szkolnedziecko.pl</a> Porady dla rodziców</p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/%22%3Ewww.Artelis.pl%3C/a>